Respiration
Bien respirer

• Bien respirer

Auteur : Jacques Choque - Laurence Gaudin

Editeur : Amphora

Comme tout être vivant, vous respirez. Mais êtes-vous certain de bien respirer ?
La respiration influe directement sur de nombreux paramètres de votre bien-être quotidien et peut vous permettre d’atteindre différents objectifs : préserver votre capital santé et développer votre énergie, mieux gérer votre stress et vos émotions, vous relaxer en toutes circonstances, améliorer la qualité de votre sommeil, adapter votre organisme à l’effort et mieux récupérer, augmenter votre pouvoir de concentration...

Un nouveau souffle pour votre bien-être,
plus de 120 solutions simples et efficaces
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Tecgniques de respiration

• Techniques de respiration
L'ingrédient fondamental de la santé physique et mentale

Auteur : Julie Lafortune

Editeur : Quebecor

Une trentaine d'exercices vous feront prendre conscience de toutes les possibilités qu'offre une respiration optimale. Certains accroîtront votre concentration, d'autres vous apporteront une sensation de détente intérieure.