Yoga et relaxation pour lutter contre le stress du Bac
à la MJC de Rodez


La MJC de Rodez propose depuis longtemps des activités de yoga pour les adultes. Cette année, ces activités vont être étendues aux futurs bacheliers.
Il s'agit d'une préparation spécifique à cet examen à travers le yoga et la relaxation :
- mieux appréhender ce rendez-vous à travers des exercices et postures simples.
- prendre conscience des problèmes éventuels auxquels ils peuvent être confrontés tout en relativisant certains petits désagréments
- apprendre à respirer afin d'arriver à la détente
- savoir se relaxer pour être moins stressé le jour "J"

"Les jeunes ont souvent un gros potentiel en eux, mais ils doivent surtout gagner en confiance", explique Marie-Agnès qui entend, simplement, donner aux stagiaires des "codes, des "outils", leur inculquer du "bon sens" pourqu'ils se présentent relaxés lors des épreuves.

D'après Le Midi-Libre - Mars 2009)